Vi er mange, der elsker krydret mad, fra en smagfuld chili con carne til en stærk pasta arrabiata. Maveproblemer og halsbrand, derimod? Ellers tak! Her kan du læse, hvorfor du måske får ubehag, ondt i maven eller refluks, når du har spist kridret mad, og finde tip til at minimere smerter og ubehag.
Hvorfor får jeg ubehag, ondt i maven eller refluks, når jeg har spist?
Fordøjelsesbesvær er, når man føler ubehag øverst i maveregionen, nogle gange som en brændende fornemmelse. Du kan også føle dig meget mæt eller få kvalme. Fordøjelsesbesvær forekommer ofte sammen med halsbrand – en brændende fornemmelse i brystet – eller sure opstød, som skyldes at mavesyre stiger op i spiserøret. Alt dette er symptomer på refluks.
Både halsbrand og fordøjelsesbesvær er almindeligt. Man ved ikke altid med sikkerhed, hvad årsagen er, men mange mennesker oplever, at visse typer mad – blandt andet krydret mad – kan udløse symptomerne.
Kan man få halsbrand af krydret mad?
Man ved ikke præcis, hvordan krydret mad påvirker halsbrand eller fordøjelsesbesvær. Nogle mennesker kan opleve, at krydret mad kan udløse symptomer som halsbrand og fordøjelsesbesvær.
Får man halsbrand af krydret mad, når man er gravid?
Halsbrand er almindeligt under graviditet. Det skyldes ofte effekterne af ændringer i hormonerne og barnet, der vokser og optager plads i maven, der trykker på de indre organer som mavesækken. Eftersom krydret mad kan give halsbrand, kan det også udløse symptomer hos gravide – men det er usandsynligt, at den krydrede mad er den eneste årsag.
Hvilke typer krydret mad forværrer halsbrand?
Når det gælder krydret mad og halsbrand, er chili og peber muligvis ikke de eneste syndere. Mange andre ingredienser kan også være forbundet med halsbrand og fordøjelsesbesvær, så det kan være bedst at undgå krydrede retter, som også indeholder store mængder af følgende:
- Løg
- Hvidløg
- Tomater
- Citrusfrugter (f.eks. citron, appelsin)
- Salt
- Fedt (f.eks. olie, smør, animalsk fedt)
Hvordan kan jeg forhindre, at jeg får halsbrand og fordøjelsesbesvær, når jeg har spist krydret mad?
Eftersom det anbefales at undgå mad, som udløser symptomer på refluks som halsbrand og fordøjelsesbesvær, er det en fordel at skaffe sig mere viden om, præcis hvilke ingredienser der giver dig symptomer. Får du kun halsbrand af nogle krydrede retter? Hvad sker der, hvis du undlader en bestemt ingrediens? Når du er blevet mere opmærksom på, hvordan din krop reagerer, kan det være nemmere at ændre din kost eller bede restauranter om at tilpasse din mad til dig.
Du kan også overveje, hvordan du eventuelt kan justere opskrifter og minimere ingredienser, som kan forværre halsbrand. Prøv at spise mindre fedt ved at vælge magert protein (kød) eller ved at bruge tilberedningsmetoder som dampning og grill. Det kan også hjælpe at spise mindre måltider og at undgå at ligge ned i mindst 3 timer efter, du har spist.
Hvordan kan jeg lindre sur mave (fordøjelsesbesvær) eller halsbrand, når jeg har spist krydret mad?
Hvis du alligevel får halsbrand eller fordøjelsesbesvær, når du har spist krydret mad, kan du prøve Galieve. Galieve danner et beskyttende lag oven på maveindholdet og lindrer dermed symptomerne på refluks, så du kan leve i nuet uden at bekymre dig om halsbrand, sure opstød eller fordøjelsesbesvær. Galieve Forte har en ekstra virkningsmekanisme, som neutraliserer mavesyre, og det virker derfor også som et syreneutraliserende middel og giver ekstra lindring.
Ansvarsfraskrivelse
Denne artikel er kun beregnet til generel information og kan ikke erstatte lægens anbefalinger. Ingen af oplysningerne på disse websider er beregnet til brug ved diagnostik eller ordinering af medicin. I alle helbredsspørgsmål skal du altid tale med en sundhedsfaglig person.
